Kubis Brussels rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kubis Brussels rebus mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kubis Brussels rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kubis Brussels rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✗ Boleh menyebabkan kembung pada individu sensitif
- ✗ Kandungan lemak sihat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 8.95g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 2.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.8g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.7g |
| Protein | 3.38g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.06g |
| Tidak tepu | 0.24g |
| Natrium | 25mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kubis Brussels rebus?
Kubis Brussels rebus mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kubis Brussels rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kubis Brussels rebus mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kubis Brussels rebus mempengaruhi gula darah?
Kubis Brussels rebus mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →