Brokoli dengan kicap cair

GI 15 · RendahGL 1.5 / cawan9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Brokoli dengan kicap cair mempunyai indeks glisemik 15, lebih tinggi daripada Brokoli biasa (10). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.

Dikemas kini 23 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Brokoli

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Brokoli dengan kicap cair ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

5.5 g

Karbohidrat

3.2 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	38 kcal
Karbohidrat	5.5 g
Gula (jumlah)	1.7 g
Semula jadi	1.7 g
Ditambah	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	3.2 g
Lemak	0.7 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.5 g
Natrium	250 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Alergen

Mengandungi: glutensoya

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Brokoli dengan kicap cair?

Brokoli dengan kicap cair mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Brokoli dengan kicap cair sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Brokoli dengan kicap cair mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Brokoli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Brokoli dengan kicap cair mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Brokoli dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Brokoli dengan kicap cair dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.