Oatmeal dengan jem plum
GI sederhana
GL 11 setiap 100 g
Oatmeal dengan jem plum mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Oatmeal biasa biasa (55).
Dikemas kini 27 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Oatmeal biasa
- GI 55 · GL 7 setiap 100 g
Oatmeal biasa - Bubur oatGI 58 · GL 7 setiap 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 setiap 100 g with pineapple
Oatmeal dengan nanas segar - Oatmeal coklatGI 65 · GL 13 setiap 100 g chocolatejenama: biedronka
- GI 45 · GL 20 setiap 100 g energy bites
Gigitan tenaga tanpa bakar - GI 50 · GL 33 setiap 100 g cone
Kon oat buatan sendiri dengan pemanis minimum - GI 65 · GL 39 setiap 100 g jenama: kodiakhigh protein
protein oat - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Oatmeal dengan jem plum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.2 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Oatmeal dengan jem plum?
Oatmeal dengan jem plum mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah Oatmeal dengan jem plum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Oatmeal dengan jem plum mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Oatmeal biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Oatmeal biasa dalam pangkalan data ini, Bubur oat mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak Oatmeal dengan jem plum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
