Zaitun
Tiada indeks glisemik8/10
Indeks glisemik belum diukur
2 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan lemak tidak tepu yang bermanfaat yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
Zaitun belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 2 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 2 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Zaitun
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Zaitun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g |
| 1 sudu besar | 15 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
200
Kalori
2 g
Karbohidrat
1 g
Protein
20 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 2 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 17 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tidak tepu yang bermanfaat yang tinggi
- Kesan yang boleh diabaikan terhadap tahap gula dalam darah
- Tahap pemprosesan yang sangat rendah
- Kandungan serat yang rendah
- Kandungan protein yang minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Zaitun?
Indeks glisemik bagi Zaitun belum diukur. Ia mengandungi 2 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Zaitun belum diukur. Dengan 2 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
