Muesli dengan biji chia dan kacang walnut
GI rendah
GL 32.4 setiap cawan biasa (150 g) · GL 21.6 setiap 100 g
Muesli dengan biji chia dan kacang walnut mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 32.4.
Dikemas kini 5 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Muesli dengan biji chia dan kacang walnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9 g |
| Larut | 2.7 g |
| Tidak larut | 6.3 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Muesli dengan biji chia dan kacang walnut?
Muesli dengan biji chia dan kacang walnut mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 32.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.6.
Adakah Muesli dengan biji chia dan kacang walnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Muesli dengan biji chia dan kacang walnut mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Muesli dengan biji chia dan kacang walnut mempengaruhi gula darah?
Muesli dengan biji chia dan kacang walnut mempunyai beban glisemik 21.6 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Muesli dengan biji chia dan kacang walnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
