Lobak panggang
GI rendah
GL 10.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 9 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik sederhana
Lobak panggang mempunyai indeks glisemik 52, lebih tinggi daripada Parsnip biasa (35). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.
Dikemas kini 11 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Parsnip
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lobak panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 17.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.8 g |
| Semula jadi | 4.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.9 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Rendah lemak
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lobak panggang?
Lobak panggang mempunyai indeks glisemik 52 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Lobak panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lobak panggang mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Parsnip yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Parsnip dalam pangkalan data ini, Parsnip mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Lobak panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
