Isi kacang tanah mentah
GI rendah
GL 2.7 setiap keping biasa (120 g) · GL 2.3 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Ketumpatan kalori tinggi
Isi kacang tanah mentah mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.7.
Dikemas kini 8 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Isi kacang tanah mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 567 kcal |
| Karbohidrat | 16.1 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.5 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Lemak | 49.2 g |
| Tepu | 6.3 g |
| Tidak tepu | 40 g |
| Natrium | 18 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Sumber serat yang baik
- Ketumpatan kalori tinggi
- Potensi alergen
- Kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Isi kacang tanah mentah?
Isi kacang tanah mentah mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.3.
Adakah Isi kacang tanah mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Isi kacang tanah mentah mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Isi kacang tanah mentah mempengaruhi gula darah?
Isi kacang tanah mentah mempunyai beban glisemik 2.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Isi kacang tanah mentah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
