kacang tanah panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kacang tanah panggang mempunyai indeks glisemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, kacang tanah panggang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kacang tanah panggang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Tinggi serat dan protein
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu
- ✗ Kalori agak tinggi
- ✗ Mengandungi lemak tepu
- ✗ Risiko alahan bagi sesetengah individu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 585 kcal |
| Karbohidrat | 16.1g |
| Gula (jumlah) | 4.7g |
| Semula jadi | 4.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.5g |
| Larut | 2.55g |
| Tidak larut | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Lemak | 49.2g |
| Tepu | 6.8g |
| Tidak tepu | 40g |
| Natrium | 6mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang tanah panggang?
kacang tanah panggang mempunyai indeks glisemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kacang tanah panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang tanah panggang mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kacang tanah panggang mempengaruhi gula darah?
kacang tanah panggang mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →