Kacang rebus dalam kulit
GI rendah
GL 3.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan lemak total sederhana tinggi
Kacang rebus dalam kulit mempunyai indeks glisemik 14, sama seperti Kacang tanah mentah dengan kulit biasa (14). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 2 Jan 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174260 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang rebus dalam kulit ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 318 kcal |
| Karbohidrat | 21.26 g |
| Gula (jumlah) | 2.47 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.8 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 6.2 g |
| Protein | 13.5 g |
| Lemak | 22.01 g |
| Tepu | 3.1 g |
| Tidak tepu | 17.51 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan lemak total sederhana tinggi
- Potensi alergen
- Kandungan air rendah selepas dikupas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang rebus dalam kulit?
Kacang rebus dalam kulit mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Kacang rebus dalam kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang rebus dalam kulit mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit dalam pangkalan data ini, Kacang tanah mentah dengan kulit mempunyai beban glisemik terendah (2.3 setiap 100 g).
Semak Kacang rebus dalam kulit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
