Kacang rebus dalam kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang rebus dalam kulit mempunyai indeks glisemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang rebus dalam kulit berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang rebus dalam kulit adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Kandungan lemak total sederhana tinggi
- ✗ Potensi alergen
- ✗ Kandungan air rendah selepas dikupas
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 318 kcal |
| Karbohidrat | 13.5g |
| Gula (jumlah) | 1.6g |
| Semula jadi | 1.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 13.3g |
| Lemak | 22g |
| Tepu | 3.1g |
| Tidak tepu | 17.5g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang rebus dalam kulit?
Kacang rebus dalam kulit mempunyai indeks glisemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang rebus dalam kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang rebus dalam kulit mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang rebus dalam kulit mempengaruhi gula darah?
Kacang rebus dalam kulit mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →