Kacang tanah mentah dengan kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang tanah mentah dengan kulit mempunyai indeks glisemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kacang tanah mentah dengan kulit berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang tanah mentah dengan kulit adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Tinggi protein dan serat
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Kandungan lemak tepu sederhana
- ✗ Potensi alergen
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 567 kcal |
| Karbohidrat | 16.1g |
| Gula (jumlah) | 4.7g |
| Semula jadi | 4.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.5g |
| Larut | 2.55g |
| Tidak larut | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Lemak | 49.2g |
| Tepu | 6.3g |
| Tidak tepu | 40g |
| Natrium | 18mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang tanah mentah dengan kulit?
Kacang tanah mentah dengan kulit mempunyai indeks glisemik 14, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang tanah mentah dengan kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang tanah mentah dengan kulit mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang tanah mentah dengan kulit mempengaruhi gula darah?
Kacang tanah mentah dengan kulit mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →