kacang tanah masin
GI rendah
GL 3.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 3 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium tinggi
kacang tanah masin mempunyai indeks glisemik 14, sama seperti Kacang tanah mentah dengan kulit biasa (14). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 9 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174262 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang tanah masin ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 587 kcal |
| Karbohidrat | 21.26 g |
| Gula (jumlah) | 4.9 g |
| Semula jadi | 4.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.4 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.9 g |
| Protein | 24.35 g |
| Lemak | 49.66 g |
| Tepu | 6.86 g |
| Tidak tepu | 40.37 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- kaya dengan lemak tak tepu
- sumber serat yang baik
- kandungan natrium tinggi
- pemprosesan sederhana
- padat kalori
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang tanah masin?
kacang tanah masin mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah kacang tanah masin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang tanah masin mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit dalam pangkalan data ini, Kacang tanah mentah dengan kulit mempunyai beban glisemik terendah (2.3 setiap 100 g).
Semak kacang tanah masin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
