kepingan kacang tanah
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2.3 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Ketumpatan kalori tinggi
kepingan kacang tanah mempunyai indeks glisemik 14, sama seperti Kacang tanah mentah dengan kulit biasa (14). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 2 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit
- GI 14 · GL 2.3 setiap 100 g
Kacang tanah mentah dengan kulit - Kacang tanah gorengGI 14 · GL 1 setiap 100 g fried
- kacang tanah masinGI 14 · GL 1 setiap 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 setiap 100 g roasted
kacang tanah panggang - kacang tanah rendah natriumGI 14 · GL 2.3 setiap 100 g low sodium
- GI 35 · GL 9 setiap 100 g snacks
Snek kacang tanah - GI 55 · GL 22 setiap 100 g bbqcrispy
Kacang panggang BBQ rangup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kepingan kacang tanah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 567 kcal |
| Karbohidrat | 16.1 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.5 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Lemak | 49.2 g |
| Tepu | 6.3 g |
| Tidak tepu | 40 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Sumber serat yang baik
- Ketumpatan kalori tinggi
- Potensi alergen
- Kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kepingan kacang tanah?
kepingan kacang tanah mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.3.
Adakah kepingan kacang tanah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kepingan kacang tanah mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit dalam pangkalan data ini, Kacang tanah goreng mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak kepingan kacang tanah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
