Snek kacang tanah
GI rendah
GL 10.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 9 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Snek kacang tanah mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Kacang tanah mentah dengan kulit biasa (14). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.3 setiap 100 g They have much lower sodium and no added sugars, reducing cardiovascular and metabolic risk.
kacang tanah panggang - GL 3.2 setiap 100 g Almonds offer more fiber, less saturated fat, and no added sodium, supporting better glycemic control.
Badam mentah tanpa garam - GL 2.1 setiap 100 g Walnuts provide healthy fats and antioxidants with no salt or added sugars, improving metabolic health.
Kacang walnut mentah tanpa garam
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit
- GI 14 · GL 2.3 setiap 100 g
Kacang tanah mentah dengan kulit - Kacang tanah gorengGI 14 · GL 1 setiap 100 g fried
- kacang tanah masinGI 14 · GL 1 setiap 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 setiap 100 g roasted kacang tanah panggang
- kacang tanah rendah natriumGI 14 · GL 2.3 setiap 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 setiap 100 g pieces
kepingan kacang tanah - GI 55 · GL 22 setiap 100 g bbqcrispy
Kacang panggang BBQ rangup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Snek kacang tanah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 38 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 28 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein dan serat yang baik
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium tinggi
- Jumlah lemak tepu sederhana
- Beberapa gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Snek kacang tanah?
Snek kacang tanah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Snek kacang tanah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Snek kacang tanah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit dalam pangkalan data ini, Kacang tanah goreng mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Snek kacang tanah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
