Kacang tanah goreng
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Kacang tanah goreng mempunyai indeks glisemik 14, sama seperti Kacang tanah mentah dengan kulit biasa (14).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit
- GI 14 · GL 2.3 setiap 100 g
Kacang tanah mentah dengan kulit - kacang tanah masinGI 14 · GL 1 setiap 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 setiap 100 g roasted
kacang tanah panggang - kacang tanah rendah natriumGI 14 · GL 2.3 setiap 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 setiap 100 g pieces
kepingan kacang tanah - GI 35 · GL 9 setiap 100 g snacks
Snek kacang tanah - GI 55 · GL 22 setiap 100 g bbqcrispy
Kacang panggang BBQ rangup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang tanah goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 590 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 50 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Mengandungi serat pemakanan yang bermanfaat
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi disebabkan oleh pemprosesan
- Potensi untuk lemak omega-6 yang menyebabkan keradangan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang tanah goreng?
Kacang tanah goreng mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Kacang tanah goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang tanah goreng mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kacang tanah goreng mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kacang tanah mentah dengan kulit dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Kacang tanah goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
