Kacang tanah berkulit
GI rendah
GL 2.3 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Kacang tanah berkulit mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah).
Dikemas kini 6 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang tanah berkulit ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 567 kcal |
| Karbohidrat | 16.1 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8.5 g |
| Larut | 2.6 g |
| Tidak larut | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Lemak | 49.2 g |
| Tepu | 6.3 g |
| Tidak tepu | 40 g |
| Natrium | 18 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kaya dengan lemak sihat
- Sumber serat yang baik
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Potensi alergen
- Kandungan lemak tepu yang sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang tanah berkulit?
Kacang tanah berkulit mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah) dan beban glisemik 2.3 setiap 100 g.
Adakah Kacang tanah berkulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang tanah berkulit mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang tanah berkulit mempengaruhi gula darah?
Kacang tanah berkulit mempunyai beban glisemik 2.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang tanah berkulit dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
