Sup kacang tanah
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kandungan natrium sederhana
Sup kacang tanah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 22 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sup kacang tanah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Tinggi kalori
- Mungkin mengandungi minyak tambahan atau bahan pemekat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup kacang tanah?
Sup kacang tanah mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sup kacang tanah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup kacang tanah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup kacang tanah mempengaruhi gula darah?
Sup kacang tanah mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sup kacang tanah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
