kacang salut tepung
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi protein tumbuhan
- Kandungan natrium tinggi
kacang salut tepung mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1.1 setiap 100 g Walnut menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 2.06, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding kacang tanah bersalut tepung.
Kacang walnut - GL 3 setiap 100 g Kacang tanah panggang memberikan kerangupan yang sama memuaskan seperti versi bersalut tepung tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 14 dan GL sebanyak 2.98, mengelakkan karbohidrat ditapis dalam salutan tepung.
kacang tanah panggang
Bentuk kacang salut tepung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang salut tepung ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 36 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 28 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein tumbuhan
- Sumber lemak tidak tepu
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Diproses dan digoreng
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang salut tepung?
kacang salut tepung mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah kacang salut tepung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang salut tepung mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kacang walnut.
Bentuk kacang salut tepung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kacang salut tepung dalam pangkalan data ini, kacang goreng bersalut tepung mempunyai beban glisemik terendah (18 setiap 100 g).
Semak kacang salut tepung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
