selada ais
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
selada ais mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, selada ais berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
selada ais adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Low vitamin and mineral content
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 14 kcal |
| Karbohidrat | 2.97g |
| Gula (jumlah) | 1.97g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.9g |
| Protein | 0.9g |
| Lemak | 0.14g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.12g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik selada ais?
selada ais mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah selada ais sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
selada ais mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana selada ais mempengaruhi gula darah?
selada ais mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →