Salad iceberg potong
GI rendah
GL 0.5 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien yang rendah berbanding sayur-sayuran hijau gelap
Salad iceberg potong mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti selada ais biasa (15).
Dikemas kini 11 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk selada ais
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad iceberg potong ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 14 kcal |
| Karbohidrat | 2.97 g |
| Gula (jumlah) | 1.9 g |
| Semula jadi | 1.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.14 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.09 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Ketumpatan nutrien yang rendah berbanding sayur-sayuran hijau gelap
- Nilai kenyang yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad iceberg potong?
Salad iceberg potong mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.5 setiap 100 g.
Adakah Salad iceberg potong sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad iceberg potong mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk selada ais yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad iceberg potong mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk selada ais dalam pangkalan data ini (0.5 setiap 100 g).
Semak Salad iceberg potong dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
