Sapuan lada
GI rendah
GL 0.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sapuan lada mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.
Dikemas kini 3 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Sapuan lada
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sapuan lada ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan lemak tak tepu
- Sumber serat
- Kandungan natrium tinggi
- Gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan lada?
Sapuan lada mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Sapuan lada sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan lada mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sapuan lada yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sapuan lada dalam pangkalan data ini, sapuan lada merah panggang mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Sapuan lada dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
