Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding beverages lain, Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi dari biji chia
- ✓ Kaya dengan antioksidan dan vitamin C dari lemon
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kepelbagaian mikronutrien minimum selain vitamin C
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 2.5g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.5g |
| Protein | 0.7g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.08g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam?
Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam mempengaruhi gula darah?
Air dengan jus lemon segar dan biji chia rendam mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →