Kacang buncis
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium yang agak tinggi
Kacang buncis mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Kacang parang biasa (24). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 30 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang parang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang buncis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan natrium yang agak tinggi
- Jumlah karbohidrat sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang buncis?
Kacang buncis mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Kacang buncis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang buncis mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang parang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang parang dalam pangkalan data ini, Kacang parang mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Kacang buncis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
