Kacang gergasi
GI rendah
GL 24 setiap tin biasa (400 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi (jika dalam tin/diproses)
Kacang gergasi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang gergasi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.9 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi (jika dalam tin/diproses)
- Ketumpatan karbohidrat sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang gergasi?
Kacang gergasi mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Kacang gergasi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang gergasi mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang gergasi mempengaruhi gula darah?
Kacang gergasi mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Kacang gergasi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
