sos cili hijau
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana tinggi
sos cili hijau mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 15 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
Lada benggala merah - GL 0.5 setiap 100 g Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Zucchini - GL 1 setiap 100 g Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.
Bayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos cili hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Rendah kalori dan gula
- Kaya air, rendah diproses
- Kandungan natrium sederhana tinggi
- Tahap serat sederhana (tidak tinggi)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos cili hijau?
sos cili hijau mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah sos cili hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos cili hijau mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sos cili hijau mempengaruhi gula darah?
sos cili hijau mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak sos cili hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
