Roti rendah karbohidrat
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan bahan diproses (contohnya isolat protein)
Roti rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik 25, lebih rendah daripada Bihun biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bihun
- GI 75 · GL 38 setiap 100 g
Bihun - Roti proteinGI 35 · GL 8 setiap 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 setiap 100 g jenama: daves_killerhigh protein
Roti protein - GI 50 · GL 20 setiap 100 g fitness
Roti bijirin penuh fitness - GI 50 · GL 20 setiap 100 g fit
Roti fit tinggi serat - GI 50 · GL 22 setiap 100 g brown
Roti gandum gelap - GI 55 · GL 25 setiap 100 g graham
Roti gandum penuh - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti rendah karbohidrat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Nisbah protein kepada karbohidrat yang baik
- Kandungan bahan diproses (contohnya isolat protein)
- Potensi bahan tambah teknologi dalam roti keto
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti rendah karbohidrat?
Roti rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Roti rendah karbohidrat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti rendah karbohidrat mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bihun yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Roti rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bihun dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Roti rendah karbohidrat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
