roti gulung tinggi protein
GI rendah
GL 14 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti gulung tinggi protein mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75).
Dikemas kini 8 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti putih
- Roti putihGI 75 · GL 38 setiap 100 g
- GI 45 · GL 17 setiap 100 g oat seed
roti bijirin dan biji - GI 50 · GL 20 setiap 100 g wholegraham
roti gandum penuh dengan biji labu - GI 50 · GL 20 setiap 100 g fitness
Roti gulung segi tiga fitness - GI 50 · GL 24 setiap 100 g graham
Roti gulung graham - Roti Mini KornspitzGI 50 · GL 24 setiap 100 g kornspitz
- Roti gulung sos tomatoGI 75 · GL 30 setiap 100 g savory
- +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti gulung tinggi protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- kandungan serat yang baik
- indeks glisemik lebih rendah daripada roti gulung biasa
- kandungan natrium sederhana
- produk bijirin diproses
- mungkin mengandungi gula tambahan atau isolat protein
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti gulung tinggi protein?
roti gulung tinggi protein mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah roti gulung tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti gulung tinggi protein mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
roti gulung tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini (14 setiap 100 g).
Semak roti gulung tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
