roti gulung tinggi protein
GI rendah
GL 14 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti gulung tinggi protein mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Roti putih gulung biasa (73).
Dikemas kini 8 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti putih gulung
- GI 73 · GL 34.3 setiap 100 g
Roti putih gulung - roti bun tinggi protein rendah karbohidratGI 25 · GL 2 setiap 100 g high proteinlow carb
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g low carb
Roti rendah karbohidrat - GI 53 · GL 23 setiap 100 g multigrain
roti bijirin dan biji - GI 74 · GL 31.6 setiap 100 g whole
roti gandum penuh - GI 75 · GL 34 setiap 100 g fried
Roti gulung goreng - GI 75 · GL 37.9 setiap 100 g gluten free
Roti tanpa gluten
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti gulung tinggi protein ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- kandungan serat yang baik
- indeks glisemik lebih rendah daripada roti gulung biasa
- kandungan natrium sederhana
- produk bijirin diproses
- mungkin mengandungi gula tambahan atau isolat protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti gulung tinggi protein?
roti gulung tinggi protein mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah roti gulung tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti gulung tinggi protein mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti putih gulung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih gulung dalam pangkalan data ini, roti bun tinggi protein rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak roti gulung tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
