tunas
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
tunas mempunyai indeks glisemik 7, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, tunas berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
tunas adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban yang sangat rendah
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✗ Kandungan protein yang rendah
- ✗ Mungkin menyebabkan ketidakselesaan pencernaan ringan pada individu yang sensitif
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.3g |
| Gula (jumlah) | 1.1g |
| Semula jadi | 1.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 1.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.01g |
| Tidak tepu | 0.09g |
| Natrium | 18mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tunas?
tunas mempunyai indeks glisemik 7, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah tunas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tunas mempunyai indeks glisemik rendah (7), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tunas mempengaruhi gula darah?
tunas mempunyai beban glisemik 0.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →