capers
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
capers mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #172238 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk capers
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
capers ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 2960 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Sering dijeruk dalam cuka/air garam
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan capers
-
Ikan kod bakar lemon dan kaper dengan sos mentega herba 30 minit · 7 bahan · sederhana -
Ayam Cacciatore 45 minit · 12 bahan · lanjutan -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 minit · 12 bahan · sederhana -
Smørrebrød Denmark Terbuka — Sandwic Rai Rendah Glisemik 35 minit · 19 bahan · sederhana -
Stew udang dan tomato Mediterranean dengan gremolata lemon-herba 45 minit · 15 bahan · sederhana -
Roti Roggenbrot dengan Salmon Salai dan Krim Keju Herba 10 minit · 10 bahan · mudah -
Salad labu manis panggang dan barli mutiara dengan sos balsamik 45 minit · 14 bahan · sederhana -
Salad tuna dan kacang putih Mediterranean dengan asparagus musim bunga 15 minit · 8 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik capers?
capers mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah capers sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
capers mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk capers yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
capers mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk capers dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak capers dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
