Kaper
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Sangat rendah kalori
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Kaper mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti capers biasa (15).
Dikemas kini 13 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk capers
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kaper ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 2960 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sangat rendah kalori
- Sumber serat yang baik
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Diproses ringan (jeruk)
- Kandungan mikronutrien yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kaper?
Kaper mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Kaper sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kaper mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk capers yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kaper mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk capers dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Kaper dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
