Capsicum
GI rendah
GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan vitamin C tinggi
- Kandungan protein rendah
Capsicum mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 3 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Capsicum ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan vitamin C tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak minima
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Capsicum?
Capsicum mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Capsicum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Capsicum mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Capsicum mempengaruhi gula darah?
Capsicum mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Capsicum dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
