granul lobak merah kering
GI rendah
GL 3.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 26 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula total tinggi
granul lobak merah kering mempunyai indeks glisemik 35, sama seperti Lobak merah mentah biasa (35). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.9.
Dikemas kini 9 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Lobak merah mentah
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g
Lobak merah mentah - GI 35 · GL 3 setiap 100 g yellow
lobak kuning - GI 39 · GL 3 setiap 100 g frozen
Lobak merah beku - GI 49 · GL 3 setiap 100 g canned
Lobak merah dalam tin - GI 35 · GL 3 setiap 100 g pickled
Lobak merah jeruk - GI 35 · GL 3 setiap 100 g julienne
Lobak merah julienne - GI 35 · GL 3 setiap 100 g salted
Lobak merah masin - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
granul lobak merah kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 40 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula total tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Pemprosesan yang agak tinggi untuk sayur-sayuran
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik granul lobak merah kering?
granul lobak merah kering mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.
Adakah granul lobak merah kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
granul lobak merah kering mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lobak merah mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Lobak merah mentah dalam pangkalan data ini, lobak kuning mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak granul lobak merah kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
