Ekstrak lobak merah
GI sederhana
GL 5 setiap 100 g
- Ketumpatan kalori rendah
- Indeks glisemik sederhana
Ekstrak lobak merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan kepadatan nutrien yang lebih tinggi dengan kurang gula berbanding ekstrak lobak merah.
Jus bayam - GL 0.5 setiap 100 g Jus saderi mempunyai beban glisemik dan kandungan gula yang jauh lebih rendah, menjadikannya lebih selamat untuk pengurusan glukosa darah.
Jus saderi (segar) - GL 0.3 setiap 100 g Ia sangat rendah kalori dan gula, memberikan penghidratan tanpa meningkatkan tahap insulin.
Jus timun segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak lobak merah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan kalori rendah
- Kaya dengan antioksidan dan vitamin
- Tahap pemprosesan minimum
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan serat rendah selepas pengekstrakan
- Gula semula jadi yang pekat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak lobak merah?
Ekstrak lobak merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Ekstrak lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak lobak merah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jus bayam.
Bagaimana Ekstrak lobak merah mempengaruhi gula darah?
Ekstrak lobak merah mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Ekstrak lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
