Ekstrak lobak merah
GI sederhana
GL 5 setiap 100 g
- Ketumpatan kalori rendah
- Indeks glisemik sederhana
Ekstrak lobak merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan kepadatan nutrien yang lebih tinggi dengan kurang gula berbanding ekstrak lobak merah.
Jus bayam - GL 0.5 setiap 100 g Jus saderi mempunyai beban glisemik dan kandungan gula yang jauh lebih rendah, menjadikannya lebih selamat untuk pengurusan glukosa darah.
Jus saderi (segar) - GL 0.3 setiap 100 g Ia sangat rendah kalori dan gula, memberikan penghidratan tanpa meningkatkan tahap insulin.
Jus timun segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak lobak merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan kalori rendah
- Kaya dengan antioksidan dan vitamin
- Tahap pemprosesan minimum
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan serat rendah selepas pengekstrakan
- Gula semula jadi yang pekat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak lobak merah?
Ekstrak lobak merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Ekstrak lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak lobak merah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jus bayam.
Bagaimana Ekstrak lobak merah mempengaruhi gula darah?
Ekstrak lobak merah mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Ekstrak lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
