Tumis lobak merah dan cili
GI rendah
GL 4 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi sederhana
Tumis lobak merah dan cili mempunyai indeks glisemik 40, lebih tinggi daripada Lobak merah mentah biasa (35). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.
Dikemas kini 28 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lobak merah mentah
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g
Lobak merah mentah - GI 35 · GL 3 setiap 100 g yellow
lobak kuning - GI 39 · GL 3 setiap 100 g frozen
Lobak merah beku - GI 49 · GL 3 setiap 100 g canned
Lobak merah dalam tin - GI 35 · GL 3 setiap 100 g pickled
Lobak merah jeruk - GI 35 · GL 3 setiap 100 g julienne
Lobak merah julienne - GI 35 · GL 3 setiap 100 g salted
Lobak merah masin - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tumis lobak merah dan cili ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan gula semula jadi sederhana
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tumis lobak merah dan cili?
Tumis lobak merah dan cili mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 4; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Tumis lobak merah dan cili sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tumis lobak merah dan cili mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lobak merah mentah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Lobak merah mentah dalam pangkalan data ini, lobak kuning mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Tumis lobak merah dan cili dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
