Bawang karamel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bawang karamel mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Bawang karamel berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Bawang karamel adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✓ Rendah natrium
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Gula tambahan
- ✗ Jumlah gula sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 10g |
| Semula jadi | 8.0g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 2.6g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang karamel?
Bawang karamel mempunyai indeks glisemik 40, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 9 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Bawang karamel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang karamel mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bawang karamel mempengaruhi gula darah?
Bawang karamel mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →