Ladu kobis dan cendawan
GI sederhana
GL 21.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 18 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu rendah
- Beban glisemik tinggi
Ladu kobis dan cendawan mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Ladu biasa biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.6.
Dikemas kini 25 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 13 setiap 100 g Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
pau bijirin penuh inti kacang dhal - GL 16 setiap 100 g Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Ladu spelt dan sauerkraut - GL 12 setiap 100 g Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
Ladu ayam dan soba
Bentuk Ladu biasa
- GI 65 · GL 21 setiap 100 g
Ladu biasa - Dumpling kimchi dan dagingGI 55 · GL 15 setiap 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 setiap 100 g goose meat
Ladu itik - GI 65 · GL 18 setiap 100 g fried
Pangsit Goreng - GI 65 · GL 21 setiap 100 g potato cheese
Ladu kentang dan keju - Ladum rotiGI 70 · GL 30 setiap 100 g czech
- GI 70 · GL 31 setiap 100 g steamed
Ladu stim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ladu kobis dan cendawan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu rendah
- Sumber serat
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ladu kobis dan cendawan?
Ladu kobis dan cendawan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 21.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Ladu kobis dan cendawan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ladu kobis dan cendawan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah pau bijirin penuh inti kacang dhal.
Bentuk Ladu biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ladu biasa dalam pangkalan data ini, Dumpling kimchi dan daging mempunyai beban glisemik terendah (15 setiap 100 g).
Semak Ladu kobis dan cendawan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
