Pangsit Goreng
GI sederhana
GL 21.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada inti
- Tinggi karbohidrat yang diproses
Pangsit Goreng mempunyai indeks glisemik 65, sama seperti Ladu biasa biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.6.
Dikemas kini 15 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 10 setiap 100 g Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
Ladu gandum penuh ayam dan sayur - GL 6 setiap 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
Protein tumbuhan berasaskan lentil - GL 1 setiap 100 g Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
uramaki kobis bunga
Bentuk Ladu biasa
- GI 65 · GL 21 setiap 100 g
Ladu biasa - Dumpling kimchi dan dagingGI 55 · GL 15 setiap 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 setiap 100 g goose meat
Ladu itik - GI 55 · GL 18 setiap 100 g cabbage and mushroom filling
Ladu kobis dan cendawan - GI 65 · GL 21 setiap 100 g potato cheese
Ladu kentang dan keju - Ladum rotiGI 70 · GL 30 setiap 100 g czech
- GI 70 · GL 31 setiap 100 g steamed
Ladu stim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pangsit Goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada inti
- Menyediakan serat pemakanan
- Tinggi karbohidrat yang diproses
- Digoreng dalam minyak (kandungan lemak lebih tinggi)
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pangsit Goreng?
Pangsit Goreng mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 21.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Pangsit Goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pangsit Goreng mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Ladu gandum penuh ayam dan sayur.
Bentuk Ladu biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ladu biasa dalam pangkalan data ini, Dumpling kimchi dan daging mempunyai beban glisemik terendah (15 setiap 100 g).
Semak Pangsit Goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
