Ladu kentang dan keju
GI sederhana
GL 25.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 21 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan
- Beban glisemik tinggi
Ladu kentang dan keju mempunyai indeks glisemik 65, sama seperti Ladu biasa biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.2.
Dikemas kini 3 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 13 setiap 100 g Reduced glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour, and less fat thanks to low-fat cottage cheese.
cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam - GL 16 setiap 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and a higher fiber content than traditional wheat flour.
pau lentil dan soba
Bentuk Ladu biasa
- GI 65 · GL 21 setiap 100 g
Ladu biasa - Dumpling kimchi dan dagingGI 55 · GL 15 setiap 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 setiap 100 g goose meat
Ladu itik - GI 55 · GL 18 setiap 100 g cabbage and mushroom filling
Ladu kobis dan cendawan - GI 65 · GL 18 setiap 100 g fried
Pangsit Goreng - Ladum rotiGI 70 · GL 30 setiap 100 g czech
- GI 70 · GL 31 setiap 100 g steamed
Ladu stim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ladu kentang dan keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan
- Kandungan lemak tepu rendah
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Jumlah serat sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ladu kentang dan keju?
Ladu kentang dan keju mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 25.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.
Adakah Ladu kentang dan keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ladu kentang dan keju mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam.
Bentuk Ladu biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ladu biasa dalam pangkalan data ini, Dumpling kimchi dan daging mempunyai beban glisemik terendah (15 setiap 100 g).
Semak Ladu kentang dan keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
