Ladu kentang dan keju
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ladu kentang dan keju mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Ladu kentang dan keju berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Ladu kentang dan keju sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein tumbuhan
- ✓ Kandungan lemak tepu rendah
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Jumlah serat sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.1g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ladu kentang dan keju?
Ladu kentang dan keju mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 21 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Ladu kentang dan keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ladu kentang dan keju mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ladu kentang dan keju mempengaruhi gula darah?
Ladu kentang dan keju mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →