Ladu itik
GI sederhana
GL 20.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 17 setiap 100 g
- Sumber protein haiwan
- Beban glisemik tinggi
Ladu itik mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Ladu biasa biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.4.
Dikemas kini 11 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 13 setiap 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load compared to traditional meat pierogi.
pau labu bijirin penuh - GL 4 setiap 100 g Lentils and spinach lower the glycemic index and increase the nutrient content.
Sup lentil dan bayam - GL 12 setiap 100 g Buckwheat groats have a low glycemic index and support blood sugar control.
Ladu ayam dan soba
Bentuk Ladu biasa
- GI 65 · GL 21 setiap 100 g
Ladu biasa - Dumpling kimchi dan dagingGI 55 · GL 15 setiap 100 g kimchimeat
- GI 55 · GL 18 setiap 100 g cabbage and mushroom filling
Ladu kobis dan cendawan - GI 65 · GL 18 setiap 100 g fried
Pangsit Goreng - GI 65 · GL 21 setiap 100 g potato cheese
Ladu kentang dan keju - Ladum rotiGI 70 · GL 30 setiap 100 g czech
- GI 70 · GL 31 setiap 100 g steamed
Ladu stim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ladu itik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein haiwan
- Kandungan gula ringkas rendah
- Kandungan lemak sederhana
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ladu itik?
Ladu itik mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 20.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah Ladu itik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ladu itik mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah pau labu bijirin penuh.
Bentuk Ladu biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ladu biasa dalam pangkalan data ini, Dumpling kimchi dan daging mempunyai beban glisemik terendah (15 setiap 100 g).
Semak Ladu itik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
