Dumpling kimchi dan daging
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran ditapai (kimchi)
- Beban glisemik sederhana
Dumpling kimchi dan daging mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Ladu biasa biasa (65).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Daun kubis napa atau savoy yang dicelurGL 1 setiap 100 g Balutan ini menawarkan pengalaman makan yang enak dan mudah seperti ladu, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 15, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
- GL 1 setiap 100 g Kulit tauhu memberikan tekstur kaya protein yang menyerupai ladu dengan GL minimum sebanyak 1, menjadikannya alternatif yang jauh lebih mesra gula darah berbanding pembalut ladu berasaskan bijirin.
Kulit tauhu kering
Bentuk Ladu biasa
- GI 65 · GL 21 setiap 100 g
Ladu biasa - GI 60 · GL 17 setiap 100 g goose meat
Ladu itik - GI 55 · GL 18 setiap 100 g cabbage and mushroom filling
Ladu kobis dan cendawan - GI 65 · GL 18 setiap 100 g fried
Pangsit Goreng - GI 65 · GL 21 setiap 100 g potato cheese
Ladu kentang dan keju - Ladum rotiGI 70 · GL 30 setiap 100 g czech
- GI 70 · GL 31 setiap 100 g steamed
Ladu stim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dumpling kimchi dan daging ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran ditapai (kimchi)
- Menyediakan protein daripada daging
- Beban glisemik sederhana
- Doh tepung diproses
- Kandungan natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dumpling kimchi dan daging?
Dumpling kimchi dan daging mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Dumpling kimchi dan daging sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dumpling kimchi dan daging mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Daun kubis napa atau savoy yang dicelur.
Bentuk Ladu biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Dumpling kimchi dan daging mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ladu biasa dalam pangkalan data ini (15 setiap 100 g).
Semak Dumpling kimchi dan daging dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
