Kubis merah jeruk
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi daripada air jeruk
Kubis merah jeruk mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Kobis biasa (10). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Kobis
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
Kobis - GI 15 · GL 1 setiap 100 g cookedyoung
kobis muda tumis - GI 10 · GL 1 setiap 100 g raw
Kobis parut - GI 10 · GL 1 setiap 100 g purple
kobis ungu - GI 10 · GL 1 setiap 100 g red
Kubis merah - kubis merah rebusGI 15 · GL 1 setiap 100 g redboiled
- kubis panggangGI 10 · GL 1 setiap 100 g grilled
- +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kubis merah jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kaya dengan serat yang bermanfaat
- Ketumpatan kalori yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi daripada air jeruk
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Kubis merah jeruk
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kubis merah jeruk?
Kubis merah jeruk mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kubis merah jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kubis merah jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kobis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kobis dalam pangkalan data ini, Kobis mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kubis merah jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
