Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill
GI rendah
GL 0.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1.5 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Kandungan lemak tepu sederhana
Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 11 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.7 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Mengandungi serat berfaedah daripada biji rami
- Tiada gula tambahan
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Ketumpatan protein terhad
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill?
Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.5.
Adakah Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill mempengaruhi gula darah?
Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill mempunyai beban glisemik 1.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Yogurt semula jadi dengan biji rami dan dill dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
