Cip coklat
GI rendah
GL 48.7 setiap cawan (168 g) · GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Cip coklat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan (168 g) menambah beban glisemik sebanyak 48.7.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167976 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.9 setiap 100 g Cacao nibs memberikan tekstur rangup dan profil rasa coklat yang serupa dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2.9 berbanding 29).
Keping koko - coklat gelap 95% kokoGL 4 setiap 100 g Ini adalah alternatif terus yang lebih rendah gula yang memuaskan keinginan coklat sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik (GL 4 berbanding 29).
Bentuk Cip coklat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cip coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4.2 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 48.7 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 50.2 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 52.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 50 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 48 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Mengandungi sedikit lemak tidak tepu
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi yang menyebabkan lonjakan insulin
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cip coklat?
Cip coklat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan (168 g) mempunyai beban glisemik 48.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.
Adakah Cip coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cip coklat mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cip coklat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cip coklat dalam pangkalan data ini, Cip coklat manis dengan stevia atau eritritol mempunyai beban glisemik terendah (3.5 setiap 100 g).
Semak Cip coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
