Kulit oren
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kulit oren mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Kulit oren berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kulit oren adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- ✓ Kandungan gula yang minima
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Protein yang agak rendah
- ✗ Kemungkinan sisa racun perosak jika bukan organik
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 25g |
| Gula (jumlah) | 1.7g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10.6g |
| Larut | 3.5g |
| Tidak larut | 7.1g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit oren?
Kulit oren mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kulit oren sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit oren mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kulit oren mempengaruhi gula darah?
Kulit oren mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →