Putih telur dipukul
Tiada indeks glisemik9/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0.7 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat rendah
Putih telur dipukul tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Putih telur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Putih telur dipukul ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
52
Kalori
0.7 g
Karbohidrat
11 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 0.7 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Tahap pemprosesan
20%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah kalori dan lemak
- Tiada gula tambahan
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Mengandungi: telur
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Putih telur dipukul?
Putih telur dipukul tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.7 g setiap 100 g).
Adakah Putih telur dipukul sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Putih telur dipukul tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Putih telur dipukul dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
