Pesto basil
GI rendah
GL 2 setiap cawan (224 g) · GL 0.9 setiap 100 g
- Kesan glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Pesto basil mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (224 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan serat dan asid lemak omega-3 yang lebih tinggi berbanding pesto basil standard.
pesto kale bayam - GL 1 setiap 100 g Menggantikan minyak diproses dengan lemak sihat daripada makanan penuh dan serat untuk rasa kenyang yang lebih baik dan kawalan gula dalam darah.
Sos alpukat limau herba
Bentuk Pesto basil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pesto basil ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 cawan | 224 g | 2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 45 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 36 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik yang rendah
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat untuk jantung
- Kandungan natrium yang tinggi
- Ketumpatan kalori yang tinggi daripada minyak yang diproses
Alergen
Resipi dengan Pesto basil
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pesto basil?
Pesto basil mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (224 g) mempunyai beban glisemik 2; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.9.
Adakah Pesto basil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pesto basil mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pesto basil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Pesto basil mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pesto basil dalam pangkalan data ini (0.9 setiap 100 g).
Semak Pesto basil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
