Sauerkraut dengan bit dan horseradish
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan natrium agak tinggi
Sauerkraut dengan bit dan horseradish mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 16 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Arugula salad is even lower in carbohydrates and sugars, has a negligible glycemic load, and provides additional antioxidants.
Arugula - GL 1 setiap 100 g Spinach and avocado salad offers more healthy fats, significantly less sodium, and a broader range of micronutrients.
Campuran salad bayam - GL 1 setiap 100 g Kale and cucumber salad is lower in sugars, provides more insoluble fiber, and is exceptionally low in sodium, making it suitable for insulin resistance.
Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sauerkraut dengan bit dan horseradish ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kaya serat
- Rendah kalori dan lemak
- Kandungan natrium agak tinggi
- Kandungan gula total sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sauerkraut dengan bit dan horseradish?
Sauerkraut dengan bit dan horseradish mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Sauerkraut dengan bit dan horseradish sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sauerkraut dengan bit dan horseradish mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sauerkraut dengan bit dan horseradish mempengaruhi gula darah?
Sauerkraut dengan bit dan horseradish mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sauerkraut dengan bit dan horseradish dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
