Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mungkin rendah kalori untuk satu hidangan
- ✗ Sesetengah orang mungkin sukar mencerna kale mentah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 2.1g |
| Semula jadi | 2.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Lemak | 4.2g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 3.6g |
| Natrium | 30mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon?
Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon mempengaruhi gula darah?
Salad kale dan timun dengan minyak zaitun dan lemon mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →