Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kemungkinan tinggi kalori jika menggunakan banyak minyak zaitun
Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 2 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 1.7 g |
| Tidak tepu | 12.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Indeks glisemik yang rendah
- Kemungkinan tinggi kalori jika menggunakan banyak minyak zaitun
- Kandungan protein sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun?
Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salad kale dengan walnut dan minyak zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
