Serbuk cili merah Kashmir
GI rendah
GL 0.6 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 11.2 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi sederhana
Serbuk cili merah Kashmir mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.
Dikemas kini 12 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk cili merah Kashmir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 56 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 8.1 g |
| Tidak larut | 18.9 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi sederhana
- Potensi iritasi pada individu sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk cili merah Kashmir?
Serbuk cili merah Kashmir mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.2.
Adakah Serbuk cili merah Kashmir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk cili merah Kashmir mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk cili merah Kashmir mempengaruhi gula darah?
Serbuk cili merah Kashmir mempunyai beban glisemik 11.2 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serbuk cili merah Kashmir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
