kichadi sayur
GI rendah
GL 2.5 setiap 100 g
- beban karbohidrat sederhana
- kelapa menyumbang lemak tepu
kichadi sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kichadi sayur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 105 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.1 g |
| Semula jadi | 3.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2.6 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Tepu | 4.8 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 190 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban karbohidrat sederhana
- membekalkan protein yogurt dan mikronutrien sayuran
- mengandungi sedikit serat dan lemak tidak tepu
- kelapa menyumbang lemak tepu
- mungkin mengandungi banyak garam dalam hidangan Sadya yang siap dimasak
- kandungan protein secara keseluruhan rendah hingga sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kichadi sayur?
kichadi sayur mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2.5 setiap 100 g.
Adakah kichadi sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kichadi sayur mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kichadi sayur mempengaruhi gula darah?
kichadi sayur mempunyai beban glisemik 2.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kichadi sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
